tag:blogger.com,1999:blog-8495789165058209610.post733047351598438558..comments2023-10-30T15:27:51.894+01:00Comments on Benet springer: RekylBenethttp://www.blogger.com/profile/08484073587495267961noreply@blogger.comBlogger9125tag:blogger.com,1999:blog-8495789165058209610.post-15439945731499235072008-11-03T23:24:00.000+01:002008-11-03T23:24:00.000+01:00Bureborn: Ett mysterium är det. Sanna mina ord.Bureborn: Ett mysterium är det. Sanna mina ord.Benethttps://www.blogger.com/profile/08484073587495267961noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8495789165058209610.post-90582341221462962912008-11-03T16:16:00.000+01:002008-11-03T16:16:00.000+01:00Mysteriet fortsätter....Upp som en sol ena dagen, ...Mysteriet fortsätter....<BR/>Upp som en sol ena dagen, och så ner som en pannkaka (någa nästan). <BR/>Märkligt, men intressant.<BR/><BR/>Hm? Min pulsmätare har också börjat "bete sig". Under gårdagens halvhårda distanspass låg pulsen på medel 166. Med en maxpuls på 204... Medelpulsen verkar helt ok, men maxpulsen - nehej!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8495789165058209610.post-82880332223218406102008-11-03T11:58:00.000+01:002008-11-03T11:58:00.000+01:00Ja förra vinter så kunde jag få jätteskumma värden...Ja förra vinter så kunde jag få jätteskumma värden, typ 200 när jag satte på den och började gå (alltså innan jag hade börjat springa) och sedan kunde den hoppa 20-30 steg ner direkt och sen hoppa upp igen.<BR/>Sen kunde den ligga stilla en stund och sedan hoppa igen.<BR/>Jag testa byta batteri men den betedde sig likadant. Jag tyckte pulsmätaren var hög nu sist när jag sprang i lördags men kan bara ha varit pulsen som var onormalt hög. Känslan sa något helt annat vilket var konstigt.Dunceorhttps://www.blogger.com/profile/05785463031850135539noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8495789165058209610.post-35853414867022336272008-11-03T11:39:00.000+01:002008-11-03T11:39:00.000+01:00Japp, det är tänkt så. De första veckorna av progr...Japp, det är tänkt så. De första veckorna av programmet är ju ändå mestadels distanslöpning, företrädelsevis lätt sådan. Dessa tänkte jag alltså byta ut mot lättlätt, dvs Maffe.<BR/><BR/>"Intressant" med din strulande pulsmätare. Var det helt utflippade värden, eller var det något högre/lägre än i normal temperatur? Jag känner ju mig helt beroende av en pålitlig pulsmätare under Maffeprojektet. Om min Polarpulsmätare helt plötsligt börjar lura mig känns det ju riktigt nesligt. Igår kändes det som att pulsmätaren spelade mig ett spratt. Men det var med garanterat inte pulsbandet som strulade igår, utan dålig dagsform.... <BR/><BR/>Har dessutom insett att jag borde springa ÄNNU långsammare för att ALDRIG överstiga min MAF-puls (Maximum Aerobic Function). Min puls svingar upp till 146-147 emellanåt och då tvingar jag ner den till 138-139 igen genom att sakta ner ännu mer. Men jag borde se till att pulsen ALDRIG hamnar på 147.<BR/><BR/><A HREF="http://formationflier.spaces.live.com/default.aspx?wa=wsignin1.0" REL="nofollow">Den här</A> sidan besvarar många frågor angående lågpulsträning.Benethttps://www.blogger.com/profile/08484073587495267961noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8495789165058209610.post-54564327526244981652008-11-03T10:23:00.000+01:002008-11-03T10:23:00.000+01:00Ett problem dock som jag hade förra vintern som ja...Ett problem dock som jag hade förra vintern som jag hoppas inte upprepas är att min pulsmätare flippade helt i kylan. Jag hade stora problem med att den rapporterade helt konstiga värden på min puls så körde i princip utan pulsband hela förra vintern.<BR/>Nu har jag ju ny klocka så hoppas den inte visar samma beteende men den betedde sig lite konstigt i lördags så är lite orolig.<BR/><BR/>Jag tror nog mest jag skiter i pulsen och istället springer på känsla att det ska vara lugnt och skönt nu i fyra veckor. <BR/><BR/>Marathon.se programmen börjar typ i början på dec, men du kör vidare med Maffe ändå och hoppar på sen?Dunceorhttps://www.blogger.com/profile/05785463031850135539noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8495789165058209610.post-39365686371797501642008-11-03T09:44:00.000+01:002008-11-03T09:44:00.000+01:00Dunceor: Planen är att köra året ut, för att sedan...Dunceor: Planen är att köra året ut, för att sedan hoppa på Szalkais marathonprogram. Får se om jag fullföljer...<BR/><BR/>En månads lugn-löpning lägger säkert en bra bas för dig innan den riktiga mara-satsningen kommer igång. Bestäm en puls, och kör sedan på den. Brainless and nice :-)Benethttps://www.blogger.com/profile/08484073587495267961noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8495789165058209610.post-35019774899983184042008-11-03T08:44:00.000+01:002008-11-03T08:44:00.000+01:00Hur länge är planen att köra Maffe? Jag har fyra v...Hur länge är planen att köra Maffe? Jag har fyra veckor med lugn-löpning (jag säger inte Maffe för jag tror inte jag kommer ha viljan att gå i uppförsbackar så kallar det inte Maffe), det tycker jag räcker för bygga en lugn bra grund.Dunceorhttps://www.blogger.com/profile/05785463031850135539noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8495789165058209610.post-79192984848628810762008-11-02T22:20:00.000+01:002008-11-02T22:20:00.000+01:00Hej Fredrik,Jag kan säga att jag blev bra genom at...Hej Fredrik,<BR/><BR/>Jag kan säga att jag blev bra genom att vila. Det var det enda som egentligen hjälpte. Jag käkade Diklofenak i omgångar och "fuskade" mycket genom att springa trots att det gjorde lite ont. Sprang till exempel benhinnetejpad på Gbgvarvet. Kanske inte det smartaste jag gjort men jag ville så gärna ställa upp.<BR/><BR/>Inte förrän jag verkligen vilade från löpningen helt och hållet så blev jag av med inflammationen.<BR/><BR/>Jag gjorde också en hel del övningar (bl a tåhävningar) för att undvika att problemen skulle komma tillbaka då jag sakteliga satte igång igen. En hel del bra tips hittade jag i ett vår eller sommarnummer (2008) av RW.<BR/><BR/>Det bästa är dock att gå och prata med en sjukgymnast med erfarenhet av löprelaterade benhinnebesvär. De vet oftast precis vad som gäller.Benethttps://www.blogger.com/profile/08484073587495267961noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8495789165058209610.post-38523234117885799712008-11-02T21:59:00.000+01:002008-11-02T21:59:00.000+01:00Hej! Kul att du blivit bra i dina benhinnor!Jag tr...Hej! <BR/>Kul att du blivit bra i dina benhinnor!<BR/>Jag tror jag har samma problem som du har haft. Hur skulle du säga att du blev bra? <BR/>/FredrikAnonymousnoreply@blogger.com