söndag 18 juli 2010

Trögt

Det går lite trögt med den planerade semesterlöpningen. Anledningen heter irriterad och lite ömmande hälsena. Skit också.


Hoppas verkligen att det släpper snart och att avhållsamheten, massagen och de excentriska tåhävningarna hjälper snart, ty nu kallar de Åhusiska stränderna, tallarna och öppna vackra fälten.








lördag 10 juli 2010

Startvisselpipan

Sista dagen på jobbet innan semestern. Underbart är bara förnamnet. Dock mycket att göra innan hemfärd. Varför är det alltid så? Att det är 1000 grejer som måste fixas de sista dagarna innan semestern kan få ta vid.


Dessutom tvungen att dra något tidigare än normalt. En löptävling stod på programmet. Startskottet i Kristianstad. 19.00. Nummerlappsuthämtning senast 18.15.


Stress, stress för att hinna. Först buss från jobbet. 1h20min. Promenad genom stan. Cykel. Hem. Dricka. Äta. Byta om. Cykel tillbaka till stan. 18.14. Nummerlappen säkrad. Välbehövligt besök på en av plasthytterna. Lite lätt uppvärmning. Några ruscher. Stelt. Och sjukt varmt. 29 grader i skuggan. Ner i startfållan. Hamnade nånstans i mitten i den 800 person stora folksamlingen.


Och så... PANG!!! STARTSKOTTET! Men, nej. En VISSELPIPA! Men, hallå!?


Ordentligt trångt i starten. Stod nog helt stilla i 20-25 sekunder innan det släppte lite stötvis. Första kilometern extremt ryckig. 4:58. Kände mig lite småstressad och tryckte omedvetet på lite extra på den andra, 4:15. Då framme vid stadens vattentorn. Där stod familjen och skrek. Kul!


De tre följande kilometrarna lika varma som jämna. 4:24.3, 4:24.9, 4:24.9! Jag är nog ganska bra på att hålla ett jämnt tempo...


Varvning. Fett avundsjuk på de som bara sprang 5. Trött, sliten och extremt torr i munnen. 5 kvar. I denna extrema värmen. Fick en liten schackningsperiod och de tre följande gick på 4:30.0, 4:30.3 respektive 4:35.8. Dags att bita ihop. Bara två ynka kvar. Musiken från iPoden gjorde vad den kunde för att få upp farten på mina ben. Slappna av, slappna av tjatade jag på mig själv. Slappna av och låt benen gå av sig själv. Du fixar det här!


Rev av nionde på 4:22 och kände att jag nu hade lite marginal till de 45 jag siktade på. Sista sprangs i ett töcken på en av stadens gågator kantade av mycket folk i festivalläge som manade på oss löpare så gott de kunde. Vacklade in i mål på 44.27 efter en sista kilometer på 4:16. Fick efter målgång syn på en av våra goda grannar som snällt frågade hur det kändes. Var nästan för trött och yr för att svara. Hällde i mig vatten och juice och började sakta men säkert "komma tillbaka" till verkligheten.


Trevligt arrangemang. Nöjd med min insats i hettan. Under 45 och en 54:e plats. Kul! Men.... en visselpipa!?!?


fredag 9 juli 2010

Ursnygg



Fick en ursnygg tröja med posten häromdagen.


Ser redan fram emot både uppladdningen, Stockholm och själva loppet! Hoppas och tror att det blir minst lika kul som i år!