lördag 28 april 2007

Födelsedagsjogging

Förmiddagen på min 38-åriga födelsedag spenderades i skogen, närmare bestämt i Vassunda IFs elljusspår i Knivsta.




Som uppvärmning joggade jag dit från Mattias och Izas hus, en sträcka på ca 800 meter. Då jag kom fram till starten kunde man välja på fem olika slingor. Jag bestämde mig ganska snabbt för den svarta, 5000 meter.




Spåret var bra preparerat med flis, vilket gjorde underlaget riktigt skönt att springa på. Inte för hårt, inte för mjukt, utan alldeles lagom.


Rundan var väldigt kuperad jämfört med "min" runda hemma på Näsby fält, vilket gjorde att dagens 5 km kändes som minst 10 km i ett flackt spår!? Det flåsades en hel del i spåret den sista kilometern och transportsträckan tillbaka till huset gick inte fort.



Tur jag lämnade kusen hemma...


När jag satt i trädgården och stretchade, så kändes det dock riktigt bra. En riktigt skön födelsedagsförmiddag! Dags för en välbehövlig dusch.

onsdag 25 april 2007

Stum i benen

Pga stumheten i benen efter måndagens 7 km slinga, hade jag nästan bestämt mig för att inte springa idag. När jag kom hem från jobbet kunde jag dock inte låta bli.


Jag började med att promenera i rask takt i cirka en kilometer varefter jag började jogga. Efter ett tag mjuknade kroppen och jag kunde börja springa på riktigt. Det är så skönt att det är vår och att man kommer ut i löparspåret på fältet igen.


I morgon lär jag vara riktigt stum i benen, men det är ju morgondagens bekymmer...