Och fantastiskt glad att vara i mål. Det var tungt. Och snoret rann. Men det gick! Och det är jag ganz überglücklish för!!
söndag 25 september 2011
3.38.35 - Jawohl!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
Åhus, Juli 2012
Åhus, Juli 2012
jogg.se feed för Thomas Bengtsson
Sök i den här bloggen
Aktiva träningsbloggar
Träningsbloggar vi minns...
Länkar
Mina PB
- 5k: 19.32 (augusti 2013)
- 10k: 42.14 (juli 2011)
- 21.1k: 1.38.14 (maj 2012)
- 42.2k: 3.18.37 (juni 2013)
- 50 miles: 8.15.19 (april 2013)
- Swiss K78: 10.27.34 (juli 2013)
Min pulszon enligt Maffetone
- Alla pass, alltid: 127 - 137
Mina pulszoner enligt Karvonen
- Långpass: 143 - 157
- Lätt distanslöpning: 157 - 165
- Medelhård distanslöpning: 165 - 172
- Tempolöpning: 172 - 179
- Snabbdist/Intervaller/Backe: 179 - 200
4 kommentarer:
Ganz gut !
Grattis igen! Jag har ju redan jublat på annat forum. Nu väntar jag bara på den utförliga lopprapporten... :-)
Tack!
Rapport kommer... ska bara landa först :-)
Ser fram mot rapporten grymma grymma du!! Grattis till ett fantastiskt resultat!
Skicka en kommentar