Spenderade eftermiddagen på Balsberget med familjen och goda vänner. Hela berget visade upp sin röd-gul-gröna kostym från sin allra bästa sida. Då det var dags för hemfärd, tog jag av mig överdragskläderna och började jogga hemåt. Den nio kilometer långa vägen från berget till hemmet utvecklades till en medellätt distanslöpning med farthöjning. Löpningen är definitivt någonting jag skulle kunna tänka mig att göra om trots långa rakor och asfalt den sista halvmilen. Löpningen kändes som en enda lång meditation.
Dagens facit:
Sträcka: 9.0 km
Total tid: 44 min 48 sek
Snitthastighet: 4 min 58 sek / km
Snittpuls: 167
Kilometertider
1. 5 min 14 sek
2. 5 min 14 sek
3. 5 min 04 sek
4. 5 min 12 sek
5. 5 min 02 sek
6. 5 min 12 sek
7. 4 min 56 sek
8. 4 min 32 sek
9. 4 min 20 sek
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar