Sprang ett lite snabbare lopp idag för att ytterligare testa om vaden håller. Första kilometern kändes ok, så jag höjde tempot en aning. Höll runt 4.30 min / km i tre kilometer men då började vaden säga ifrån. Lugnade ner mig och stannade efter fem och gick sista biten hemåt. Inte värt att riskera något.
För övrigt ett helt underbart väder i morse. Fuktigt, men ljumt. Över sex grader. Skönt att det krupit över nollan igen. Får gärna stanna där för min skull.
Dagens facit:
Sträcka: 5.0 km
Total tid: 24 min 19 sek
Snitthastighet: 4 min 51 sek / km (Max: 3m48s/km :-)
Snittpuls: 170
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar