Mitt livs skönaste lopp 16 km

Idag har jag upplevt mitt livs hittills skönaste löpning. Jag bestämde mig redan igår för att köra ett långpass idag, det var nästan två veckor sedan sist. Jag gav mig hemifrån strax innan 12 mitt på dagen och möttes av en klarblå himmel och en frisk bris. Termometern visade 4 grader, så det var riktigt behagligt.

Jag hade inte sträckningen helt klar för mig då jag gav mig iväg, men hade funderingar på att springa upp mot min gamla högstadieskola i Nosaby och på grusvägarna mot Balsby. Det bev inte riktigt så. Jag sprang Tegelbruksvägen, Kanalgatan och Pilvägen ner till Björket och följde sedan röd slinga i ett och ett halvt varv. Därefter bort mot min gamla "barndomsäng" där cykelstigen runt ängen mäter exakt 1 km.

Efter två varv runt ängen sprang jag längs kanalbrinken upp mot Nosaby kyrka och sedan upp till skolan. Jag rundade skolan och gav mig därifrån hemåt längs Nosabyvägen. Då visade avståndsmätaren 12 km. Precis efter jag lämnat skolgården så kändes det som att det liksom "krasade" till i högra vaden. Hmmm, tänkte jag. Vad var det? En muskelbristning, eller vad. Skit samma, det får jag isåfall ta hand om när jag kommer hem, för nu skall det springas.

Jag ökade tempot längs Nosabyvägen och klockan visade på 4:35 tempo. Det kändes lätt. Andningen var jämn och benen gick av sig själv. Jag tänkte att jag håller väl detta tempo så länge det känns bra. Det kändes bra hela vägen hem. Väl hemma kollade jag sluttiden och snitthastigheten. Den senare visade på 5:00 :-). Jag sträckte armarna i luften samtidigt som iPoden spelade "Unchained Melody" och tänkte: Där satt den! Vad gött! Mitt livs absolut skönaste löpning är ett faktum.

Jag vet fortfarande inte vad som hände i vaden. Just nu känns det ingenting. Hoppas att det förblir så...

Dagens facit:
Sträcka: 16.23 km
Total tid: 1 tim 21 min 08 sek
Snitthastighet: 5 min 00 sek / km
Snittpuls: 175

Kilomertertider (bpm)
1. 5 min 18 sek (154)
2. 5 min 16 sek (164)
3. 5 min 04 sek (169)
4. 5 min 08 sek (173)
5. 5 min 16 sek (173)
6. 5 min 06 sek (176)
7. 5 min 06 sek (179)
8. 5 min 04 sek (176)
9. 5 min 04 sek (176)
10. 5 min 10 sek (173)
11. 5 min 02 sek (177)
12. 4 min 58 sek (177)
13. 4 min 52 sek (178)
14. 4 min 36 sek (181)
15. 4 min 30 sek (183)
16. 4 min 34 sek (187)